+7 °C
В эти выходные уральцы окончательно открыли сезон зимних катаний — кто на лыжах, кто на бордах, кто на коньках и бубликах. Соскучившиеся по снегу екатеринбуржцы нынче получили его вдоволь.
Global City поддерживает тренд и запускает серию материалов о том, как провести эту зиму с пользой. В течение всего сезона мы будем публиковать советы спортивных звезд мирового уровня о том, что и как делать, чтобы катание на беговых лыжах проходило не только интересно, но правильно.
Первым своим опытом делится бронзовый призер Олимпиады-2006 по лыжным гонкам Иван Алыпов.
Совет №1. Выбирайте лыжи по погоде
По словам Ивана Алыпова, опытные спортсмены всегда выбирают лыжи, ориентируясь на погоду и состояние снега.
«Снег может быть свежим или старым, крупнозернистым или мелкозернистым - в зависимости от того, какая влажность на улице, - поясняет спортсмен. - На поверхности пластика, из которого делают лыжи, есть небольшие канальчики, в которых образуется воздух. Именно от величины этих каналов зависит то, как лыжи будут вести себя на снегу. Я могу выйти на улицу и определить 2-3 пары, которые будут работать в конкретную погоду. После этого обработать лыжи различными смазками, прокатиться на них и только после этого выбрать лучший вариант. Когда я выступал на соревнованиях, у меня было порядка 40 рабочих пар - 20 на классический ход и 20 на коньковый. Сейчас у меня порядка 5-6 пар, так как к выбору лыж я уже не отношусь столь трепетно, поскольку в гонках не выступаю».
Помочь новичку с выбором инвентаря могут только сотрудники специализированных магазинов. Лыжи отличаются по росту, весу, а также по той температуре, при которой планируются лыжные прогулки. Как правило, начинающие лыжники не решаются кататься в мороз, а уже опытные любители этого вида спорта всегда имеют в своем багаже пару для холодной погоды.
Совет №2. Начинайте с того, что проще
Что касается стоимости инвентаря, то здесь возможны разные варианты. Человеку, который собирается встать на лыжи впервые и еще не знает, подойдет ли ему этот вид спорта, Иван Алыпов советует начать с лыжных пар отечественного производства – например, марки STC. За 6 тысяч рублей можно приобрести полный комплект (лыжи, палки, ботинки). Но нужно учитывать, что инвентарь такой ценовой категории – более ломкий, лыжи хуже скользят по снегу, а ботинки не так комфортно сидят на ноге и не обеспечивают должной фиксации.
Более топовые модели представлены различными зарубежными марками –Rossignol, Madshus, Atomic, Salomon, Fischer и другими. Ценник в этой линейке отличается - например, Fisher предпоследней модели можно купить за 25 тысяч рублей. В изготовлении таких лыж используются высокотехнологичные материалы, которые характеризуются большей стабильностью, они лучше скользят и сохраняют свою жесткость.
«Кстати, в нашем магазине можно купить лыжи «с пробегом» - некоторые спортсмены, откатавшись один или несколько сезонов, выставляют свой личный инвентарь на продажу, - добавляет Иван Алыпов. - Есть и мои пары «с историей» - например, лыжи, на которых я выступал на этапе кубка мира в Давосе».
Совет №3. Примеряйте ботинки и палки
Что касается лыжных палок, то они отличаются по составу материала, и в зависимости от этого могут быть более жесткими или более мягкими, что менее удобно на лыжне. Стоимость палок: самые простые - от 1,5 тысяч и до 20 тысяч рублей, это уже для профессионалов.
Также спортсмену потребуются лыжные ботинки. При покупке нужно иметь ввиду, что дешевые модели (от 1600 рублей) не дадут достаточного комфорта при катании. Лучше выбрать средний вариант – порядка 6-7 тысяч рублей. Они будут достаточно комфортно сидеть на ноге и обеспечат необходимую фиксацию. Верхняя планка – 25 тысяч рублей и выше.
Совет №4. Не экономьте на тепле
«После того, как лыжи, палки и ботинки приобретены, стоит позаботиться о покупке термобелья, - делится опытом Иван Алыпов. - На этом действительно не нужно экономить, так как зима на Урале бывает непредсказуемой, и ничего не должно отвлекать лыжника от тренировки. Средняя стоимость комплекта – 3-4 тысячи. Также важный вопрос – гоночный или тренировочный костюм (здесь цена зависит от бренда). Хорошая одежда поможет не замерзнуть во время прогулки, особенно если вы сначала вспотели, а потом остыли – в качественных моделях используются высокотехнологичные материалы, которые удерживают тепло и выводят влагу».
Кроме того, спортсмену потребуются перчатки (от 1,5 до 2,5 тысяч рублей), по желанию - специальные компрессионные носки (2-3 тысячи рублей), а также очки для защиты от солнца, снега и ветра (от 2500 до 5700 рублей).
Совет №5. Оставьте мази, порошки и смазки профессионалам
Сегодня существует большое количество средств для улучшения скольжения. Есть смазка для классического хода, чтобы лыжи не проскальзывали назад при отталкивании. Есть средства, направленные только для улучшения скольжения – в большей степени они используются для конькового хода. И если для профессиональных спортсменов имеет значение каждая секунда, за которую они пройдут дистанцию, то новичку это не так важно. Соответственно, по словам Ивана Алыпова, нет и большого смысла приобретать какие-либо ускорители, которые стоят немалых денег.
«Для хорошего и приятного катания новичку достаточно отдать на 20-30 минут перед тренировкой свои лыжи на обработку специально обученным людям – смазчикам, - поясняет олимпийский чемпион. - Такие специалисты есть и у нас в Клубе Чемпионов в Pine Creek. Или можно накануне привезти инвентарь в наш магазин «Энергия спорта» на Куйбышева 175, где вам быстро и качественно подготовят лыжи как для тренировки, так и для соревнований».
Для вдохновившихся на новые свершения добавим, что классические беговые лыжи считаются одним из лучших способов укрепить мышцы и поднять иммунитет зимой. Кроме того, специалисты отмечают, что лыжный спорт способствует борьбе с депрессией и значительно улучшает настроение. Словом, встретимся на лыжне!
© Интернет-журнал «Global City» Надежда Плотникова
